如何预防前列腺增生

 

 

    如何预防前列腺增生

 

 

    虽然人们对前列腺增生病因尚未有效明了,但以下措施对减轻病情及推迟该病的发生仍有一定的价值.饮食应以清淡,易消化者为佳,多吃蔬菜水果,少食辛辣刺激之品,戒酒,以减少前列腺充血的机会.尽可能少骑自行车,因自行车座可压迫前列腺部位,加重病情.切忌长时间憋尿,以免损害逼尿肌功能加重病情.保持心情舒畅,避免忧思恼怒,切忌过度劳累.适度进行体育活动,有助于增强机体抵抗力,并可改善前列腺局部的血液循环.及时治疗泌尿生殖系统感染,积极预防尿潴留的发生.对于性生活,既不纵欲,亦不禁欲,可据年龄和健康状况而定.

 

 

    如何护男性前列腺:患慢性前列腺炎的男性每晚热水坐浴20~30分钟(42℃左右),以缓解全身肌肉与前列腺的紧张,从而减轻症状.另外我们还应该注意以下几种.

 

 

    前列腺也爱"清洁"

 

 

    "因为生理结构的不同,男人的沐浴方式更要有讲究",男人的阴囊伸缩性大,分泌的汗液比较多,经常处于湿润状态,所以这一部位更容易藏污纳垢,惹来各种病原体.建议男人沐浴时都应花多一点时间仔细清洗会阴部.较好是使用带有抑菌或杀菌配方的沐浴专用液来清洗,并选择透气性好的棉质内裤.

 

 

    前列腺也需要按摩

 

 

    30岁以上男人,每周快速前列腺按摩可清理没有及时排出的残液.顺序按摩前列腺部位1分钟即可.有残存分泌物的,按摩时会有几滴乳白色粘稠液体从阴茎流出;如果浑浊或色深,则应立即去看医生.

 

 

    前列腺是吃素的

 

 

    与吃辛辣食物相反,清淡饮食可以减轻前列腺的负担.少喝酒,尤其少喝高度酒;日常饮食中要多吃蔬菜和水果,以减少便秘的发生,这样就减少了会阴部反复充血的几率,降0了前列腺出现充血的风险.应该注意的是,喝水也不宜太多,晚上七八点以后到临睡前尽量少喝或不喝水,不要吃西瓜或喝含咖啡因的饮料,以免憋尿而使充盈的膀胱压迫前列腺,使其出现充血和不畅通的负担.